- 역할연습을 할 때 두려움을 줄이기 -

(Reducing Our Fears of Role Play Workshop)

1999년 7월에 L.A.에서 열린 RT Convention에서 Douglas Jones 발표

사람들이 역할연습을 할 때 두려워하는 것이 무엇인가에 대해 ”Brain Storm"을 실시하면

많은 대답들 중에서 다음과 같은 세 가지 대답이 대체로 나온다.

1번). CT와 RT에 관해 잘 몰라서 두렵다.

2번). 다른 사람들 앞에서 어리석거나 우둔하게 보일까봐 두렵다.

3번). 말문이 막혀서 다음에 무엇을 물어야 할지를 몰라서 두렵다.

1번)의 대답은 아주 간단하다. 현실요법, 선택이론 관련 서적을 읽는다. 아니면 다른 강사나 수퍼바이저에게 도움을 청한다.

2번)의 두려움은 대개 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까하는 것이다. 현실요법 가족들의 목적은 판단하는데 있지 않다. “자기평가”를 하도록 북돋아주고 자신의 기준에 맞추어 성공적이 될 수 있도록 도와주는데 있다. 우리 각자는 다 자신의 행동에 대해 책임이 있기 때문에 다른 사람을 탓하고 변명을 하고 하는 것은 우리 철학에 맞지 않는다.

만약 당신이 역할연습에서 “비판당할까봐” 두려움이 있다면 당신은 바로 당신자신에게 자극반응 이론을 적용하고 있는 것이다. 당신을 판단할 사람은 당신 자신뿐인 것이다. “자신에게 비판적인 것이 역할연습을 성공적으로 해내는데 도움이 됩니까?” 자신을 비판하는 것이 도움이 안된다면 어떻게 하는 것이 더 좋겠습니까?

3번)처럼 역할연습을 하다가 말이 막히면 어떻게 하나 하는 두려움의 대답도 아주 간단하다. 이야기할 것이 떨어지면 다른 주제의 질문으로 들어가는 것이다. 예를 들어 선택이론의 세가지 중요 질문인 Need와 Quality World Picture와 Total Behavior에 관한 질문들이다. 역할연습 도중에 말이 막히면 다음과 같은 질문들을 던져볼 수 있다.

-Need에 관한 질문들

Fun: 즐거움을 얻기 위해 무엇을 하십니까?

이즈음에 무슨 운동을 하십니까?

즐거움을 얻기 위해 어디로 가십니까? 누구하고 가십니까?

Power: 최근에 가장 자랑스럽게 여기실 수 있는 일을 한 것은 무엇입니까?

상장이나 상패를 받아보신 일이 있습니까?

어떤 모임에서든지 무슨 일을 맡아보신 일이 있습니까?

Freedom: 당신 자신만을 위해서 하는 일은 무엇입니까?

다른 사람이 바라지 않는 일을 무엇이라도 해본 일이 있습니까?

누군가와 의논하지 않고 중요한 결정을 내려본 일이 있습니까?

Love: 당신에게 정말 중요한 사람은 누구입니까?

진정으로 좋은 친구라고 부를 수 있는 사람은 누구입니까?

일하지 않을 때 함께 시간을 보내고 싶은 사람은 누구입니까?

Survival: 당신이 건강을 돌보기 위해 하고 있는 일에는 어떤 것들이 있습니까?

당신이 먹는 음식물을 설명하는 표기 사항을 읽습니까?

먹고 자는 습관은 괜찮습니까?

- Quality World Pictures에 관한 질문들

행복해지고 싶다고 말씀하셨는데 자세히 말씀해 보십시오.

새롭게 가까운 관계를 맺을 때 파트너가 지녔으면 하는 특성은 무엇입니까?

당신이 생각하는 이상적인 결혼은 어떤 것입니까?

세상에서 가장 좋은 직업을 묘사해보십시오.

“더할 나위 없이 즐거웠던 시간”에 관해 말해 주십시오.

어디에 갔었습니까? 무엇을 했습니까? 누구와 함께였습니까?

-Total Bahavior에 관한 질문들

Thinking: 이렇게 슬프게 느낄 때는: 머리 속에 무슨 생각이 떠오릅니까?

누구에 대해 생각합니까?

어떤 문제를 해결해보려고 생각합니까?

어떤 대답을 생각해 내게 됩니까?

Doing: 이렇게 화가 날 때는: 어떻게 화나는 것을 표현합니까?

무엇을 합니까?

누군가를 만나거나 이야기를 나눕니까?

당신의 분노에 대해 글로 써보신 일이 있습니까?

Feelings: 앉아서 당신의 전처에 대해서 생각할 때:

얼마나 화가 나는지 측정해보려고 한 적이 있습니까?

얼마나 좌절감을 느낍니까?

그녀가 누구와 있을까하고 생각할 때 무엇을 느낍니까?

무언가 새로운 것에 대해 생각할 때 느낌이 변합니까?

Physiology: 당신이 정말로 화가 났을 때:

그것이 혈압에 어떤 영향을 미칩니까

당신이 좌절할 때: 어깨 근육이 어떻게 됩니까?

심장 박동은 어떻습니까?

숨쉬는데 곤란을 겪습니까?

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