분류

특징

예

철수

(움츠림, Withdrawal)

신체적, 심리적으로 자신을 타인으로부터 멀리함으로써 스트로크를 얻어내는 방법. 오랜 시간의 철수상태는 우울증, 외로움의 원인.극단적인 철수는 자폐적 사고를 초래.

백일몽이나 공상에 잠기는 것.

의식

(Ritual)

고도로 구조화되고 사회적으로 인정되고 있는 방법.

이러한 의식은 상호의 존재를 인정하지만 서로 누구와도 친밀한 것이 아니고 정형화된 시간을 보낼 수 있기 때문에 철수보다 안전하다고 할 수 있다.

일상의 인사, 결혼식, 입학식, 교회예배의식.

서로 악수를 하거나 인사를 나눈다.

소일

(Pastime)

특별한 목적 없이 무의미하게 시간을 보내는 것.

소일은 큰 정서적 동요없이 자신의 사회적 위치를 안전하고 확고하게 하는데 도움을 주는 방법.

느낌이 없는 화제에 대한 잡담(날씨,정치)

활동

(Activity)

일상적으로 행해지는 “일”의 개념으로 확실한 목표가 있는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 시간 구조 방법.

판매, 구매, 생산, 시험공부 등

게임

(Game)

표면적으로 보이는 행동과는 달리 속으로는 숨은 의도와 동기를 갖고서 상호 교류하는 사람들에게서 볼 수 있는 방법.

겉과 속이 다른 이중적 교류방식으로 상호간에 진정한 사랑과 신뢰가 전제되지 않은 시간구조이어서 분노, 우울, 죄책감 같은 부정적인 정서를 수반하는 경우가 많다.

지각하는 부하직원에 대한 경품권 수집, 부모의 과보호 ․ 통제로 인한 자녀의 사고 등

친밀성

(Intimacy)

방어할 필요가 없을 정도로 수용적인 사랑에 근거하기 때문에 서로의 감정을 자연스럽게 표현할 수 있는 방법.

I’m OK, You’re OK

가족이나 연인간의 대화

부모의 언행

부모의 명령 / 금지령

아동의 초기 결정

위협, 금지하는 부모

네가 알긴 뭘 알아

~해서는 안된다.

나는 스스로 할 수 없다. 다른 사람에게 결정을 부탁한다.

잔인성과 무관심.

애는 필요없어

(가장 치명적)

~없어져라

당신이 나를 사랑하도록 만들겠어요. 존재하지 않는 것처럼 행동하겠어요. 만약 상태가 너무 나빠진다면 난 죽겠어요.

신체적 접촉을 하지 않는 부모

신뢰감이 없는 부모

~가까이 하지 마라,

~믿지말고 사랑하지 마라.

나는 사람을 믿지 않겠어요. 가까이 가지 않겠어요.

무시하는 부모

~중요하게 되지 마라

나는 내가 중요하지 않다고 생각하고 느낀다.

내가 중요하다고 느끼더라도 나는 그것을 누구에게도 알릴 수 없을꺼예요.

어른스러움을 강요.

남자애가 울면 안돼

~어린애처럼 행동하지 마라

나는 항상 점찮게 행동한다. 어린아이 같은 짓은 하지 않겠다. 나는 다른 사람을 돌보겠어요.

결코 내 자신을 위해 어떤 것을 해달라고 하지 않겠어요.

어리광의 암시적 요구

넌 아직 어린애야

~성장하지 마라,

~자라서 내곁을 떠나지 마라

나는 언제나 어린아이로 남아 있을꺼예요. 그렇지 않으면 나의 부모로부터 좋은 선물을 받을 수 없으니깐요.

항상 비난한다.

~성공하지 마라

나는 결코 성공할 수 없어. 나는 죽더라도 그것을 할 수 있다는 것을 보여 줄거예요.

네가 남자라면 사랑했을텐데

~자신이 되지 마라,

지금 너가 아니면 더 좋을건데.

나는 당신이 원하는 바대로 되겠어요. 나는 아무리 하려도 해도 결코 당신을 기쁘게 해 줄 수 없어요.

잘못되거나 잘못된 행동을 했을때 애정을 준다.

~건전하거나 건강하게 되지 마라

나는 아플 거예요. 나는 잘못될 거예요.

다른사람의 접근 친구를 사귀지 못하도록 하는 부모.

~소속되지 마라

나는 어디에서든지 편안함을 느낄 수 없어요.

생활 자세

행 동 성 향

(a)자기부정-타인긍정

(I’m not OK-

You’re OK)

초기 어린시절의 일반적인 자세로 스스로 낮은 자아개념을 갖고 타인에 대해서는 자신이 갖고 있지 않는 그 무엇을 갖고 있다고 생각하는 자세.

➜타인과 친밀한 관계 맺기 어렵고 열등감,죄의식이 심하여 우울증에 걸리기 쉽다.

(b)자기부정-타인부정

(I’m not OK-

You’re not OK)

부모에 의한 애정어린, 무조건적인 보호가 점차로 줄어드는 생후 1년을 전후에 나타나는 자세로 스스로도 열등하지만 타인들도 부족하고 나쁘게 여기는 태도. ➜인생에 대한 무가치감이나 허무감가짐. 정신분열증, 자살, 타살 충동.

(c)자기긍정-타인부정

(I’m OK-

You’re not OK)

과거에 보살펴주던 부모로부터 엄한 처벌을 받고 또 거부당하는 일이 많아지면 스스로 의지할 곳이 없을 뿐만 아니라 자신을 도와줄 사람이 아무도 없다는 생각을 굳혀 결국은 자기긍정-타인부정의 자세 형성.

➜지배감과 우월감에 차게 되며 양심부재가 되기 쉬울 뿐 아니라, 타인에 대한 불신, 비난, 증오, 살인과 같은 행동 특징.

(d)자기긍정-타인긍정

(I’m OK-

You’re OK)

가장 건강한 생활자세로 이런 자세를 갖는 사람은 스스로 유능하며 인생은 살아갈 만한 가치가 있는 것이라고 생각하며 아울러 타인들도 전반적으로 신뢰할 수 있는 좋은 사람들이라고 생각한다.

➜계속 발전하면 정신적, 신체적으로 건전하고 사물을 건설적으로 대하며 타존대의 의미를 충분히 인정하는 건설적인 인생관을 가진 사람이 된다.