-잠재적 위험 사용자
 

1일 2시간 정도 접속 (초등학생)
1일 3시간 정도 접속 (중고등학생)

- 고위험 사용자 (스스로 인터넷 중독이라고 생각하며, 학업에 곤란을 겪는다.)
1일 3시간 이상 (초등학생)
1일 4시간 이상 : 수면 시간도 5시간 내외로 줄어들 정도. (중고등학생)

단순히 인터넷 사용 시간 만으로 질환의 여부를 판단하는 것은 섣부른 일이 될것입니다. 만약 자신이 인터넷을 과도하게 사용한다고 느끼신다면 다음의 설문지를 직접 작성해보시고 그 점수를 비교해보십시오.

<인터넷 게임 중독 자가진단> 

♣ 다음은 인터넷 게임 사용에 관한 문항입니다. 자신의 상태와 가장 가까운 곳에  표시를 하면 됩니다.  솔직하게 대답해 주시기 바랍니다.

① 전혀 그렇지 않다      -    1 점
② 대체로 그렇지 않다    -    2 점
③ 그저 그렇다              -    3 점
④ 대체로 그렇다            -    4 점
⑤ 매우 그렇다              -    5 점

1. 처음에 생각했던 것보다 더 오랫동안 인터넷․게임을 하게 된다
   
2. 인터넷 게임을 하느라고 집안(혹은 학교)일을 미룬 적이 있다.
     
3. 가족이나 친구들과 있는 것보다 인터넷 게임을 하는 것이 더 즐겁다.
   
4. 인터넷 게임을 할 때마다 새로운 친구를 만든다.
   
5. 내가 인터넷 게임을 오래 한다고 주위 사람들에게 질책을 받는다.
   
6. 인터넷 게임을 하는데 많은 시간을 보내기 때문에 숙제, 학과 공부를 제대로 못하거나 성적  이 많이 떨어진 경험이 있다.
       
7. 해야 할 일들을 뒤로 미루고 먼저 인터넷 게임부터 하게 된다.
           
8. 인터넷 게임 때문에 학교 공부가 소홀해지고 성적도 많이 떨어졌다.
     
9. 사람들이 내게 주로 하는 인터넷 게임이 얼마나 되는지 물어올 때 사실보다 줄여서 말한 적이 많다.
     
10. 인터넷 게임에 대한 기분 좋은 생각을 하면서 일상 생활의 힘든 생각을 잊는다.
     
11. 다시 인터넷 게임을 할 수 있을 때를 기다리게 된다.
     
12. 인터넷 게임이 없다면 내 인생은 공허하고 재미가 없다.
       
13. 인터넷 게임을 할 때 누가 날 방해하면 소리 지르고 고함을 치거나 막 화를 낸다.
     
14. 밤새 인터넷 게임을 하느라 잠을 못 잔다.
       
15. 인터넷 게임을 안 할 때에도 인터넷에 대한 생각으로 꽉 차 있거나 인터넷․게임을 하고 있는 것을 상상해 본다.
         
16. 인터넷 게임을 할 때 “조그만 더 하다가 그만해야지”라고 하면서 계속한다.
   
17. 인터넷 게임 하는 시간을 줄이려고 노력했지만 결국 실패했다.
       
18. 인터넷 게임을 얼마나 오래 했는지를 남에게 숨기려고 한다.
       
19. 남들과 어울려 나가기보다는 인터넷 게임을 하며 시간 보내는 걸 선택한다.
     
20. 기분이 우울하고, 불안해지며 긴장이 되었다가도 인터넷 게임을 하고 나면 괜찮아진다.
       
 응답별 점수는 ‘전혀 그렇지 않다’는 1점, ‘항상 그렇다’는 5점까지 하여 점수를 내시면 됩니다. 합산한 점수가
20～49점 : 평범한 이용자로 가끔 인터넷을 오래 사용하기도 하지만 자기통제가 가능하다.
50～79점 : 중독 초기로 조심해야 할 상태이다. 정신과 진료와 상담을 해볼 것을 권유할 수 있다.
80～100점 : 중독 중증이므로 일상 생활에 심각한 영향을 끼칠 수 있는 상태이다. 인터넷 중독 테스트에서 80점 이상을 받은 사람은 반드시 정신과 치료를 받도록 권장된다.

이 자료에서는 인터넷과 게임 모두에 대한 검사로 되어 있는데, 실제로 인터넷을 사용하지 않고 게임을 하는 경우, 인터넷으로 게임을 하지 않고 채팅에 몰두하는 경우는 자신이 인터넷을 사용하지 않는다고 생각하여 혼란을 가져올 가능성이 있기 때문입니다.

오시는길-  https://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=36321357 

대전심리상담, 대전부부상담, 대전심리상담센터, 대전가족상담,대전심리치료, 세종심리상담, 대전청소년상담