생활사건이란 생활 속의 변화로, 우리로 하여금 새로운 변화에 적응해야 하는 심리적 부담,

즉 스트레스를 주는 사건들을 뜻한다. 부정적ㅇ니 환경적 요인에는 주요생활사건, 미세한

생활사건, 사회적 지지의 결여가 있다.

①주요생활 사건

 주요생활사건에는 사랑하는 가족의 사망이나 심각한 질병, 자신의 심각한 질병, 가정불화,

 가족관계나 이성관계의 악화, 친구와의 심각한 갈등과 다툼, 실직이나 사업실패, 경제적

 파탄과 어려움, 현저한 업무부진이나 학업부전 등의 다양한 사건이 포함된다.

②미세한 생활사건

 일상생활 속에서 자주 경험하게 되는 여러 가지 사소한 생활사건들이 누적되면 우울증을 

 유발할 수 있다. 이러한 사소한 생활사건들을 미세한 생활사건이라고 부른다.

 미세한 생활사건으로는 작은 불쾌감이나 좌절감을 유발하는 매우 다양한 사건들이 포함된

 다. 예를 들어 친구나 가족과의 사소한 다툼이나 언쟁, 친구가 약속시간에 늦거나 안 나타

 남, 주변사람들로부터의 사소한 비난, 판매원의 불친절한 행동 등 다양한 생활사건들이 이

 에 해당된다.

③사회적 지지의 결여

 사회적 지지가 오랜 기간 부족하거나 결핍되어 있는 상태는 개임의 정서적 안정감과 자존

 감을 서서히 잠식하여 우울증을 촉발시킬 수 있다. 예를 들어 가족과 떨어져 지내는 지속

 적인 상태, 소속집단으로부터 소외된 상태, 친구의 부족, 도움을 요청하고 어려움을 상의

 할 사람의 부족, 경제적 궁핍, 생활에 필요한 정보를 제공해 주는 사람의 부족 등과 같은

 상태가 우울증의 발생과 지속에 영향을 미칠 수 있다.

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